Gesundheit beginnt in der gesunden Zelle

IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training und bedeutet so viel wie Intervall-Sauerstoffmangel-Sauerstoffüberschuss-Training. Vergleichbar ist diese Therapie- und Trainingsform mit einem Ausflug ins Gebirge (sog. Höhentraining) - allerdings ganz entspannt im Liegen, einfach durch das Einatmen unterschiedlicher Sauerstoffkonzentrationen.

Der menschliche Körper besteht aus ca. 80 Billionen Zellen. Jede einzelne Zelle wiederum verfügt über eigene, kleine "Kraftwerke" - den Mitochondrien. Hier ist der Ort der Energiebereitstellung des Körpers für sämtliche Reaktionen und Stoffwechselprozesse. Wie Ihr Euch vielleicht vorstellen könnt - wenn wir hier ein Problem haben, hat das Konsequenzen für ALLE Prozesse im Körper. Die Mitochondrien sind einer DER Schlüssel für Krankheit aber auch Gesundheit.

Weil mein Herz schon immer für die ganzheitliche Betrachtung des menschlichen Körpers schlägt, nimmt die Verbesserung der mitochondrialen Gesundheit auch in meinen Coachings, Beratungen und Therapien schon viele Jahre einen hohen Stellenwert ein. Denn das tolle ist - mitochondriale Gesundheit können wir trainieren - ähnlich wie unsere Muskulatur, Ausdauer, Stresstoleranz etc.

Mit der IHHT kann ich Euch nun endlich auch ein ganz spezifisches Training für die Verbesserung Eurer Zellgesundheit anbieten.

Das Wirkprinzip erhielt übrigens 2019 sogar den Nobelpreis für Medizin!

Was nun, wenn meine Mitochondrien nicht mehr so effektiv arbeiten und Energie gewinnen? Durch den Alterungsprozess des Menschen, aber auch durch unseren heutigen Lebensstil (oxidativer Stress durch Termindruck, verkürzte Schlafzeiten, Reizüberflutung, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung usw.) wird die Energiegewinnung in den Zellen stark beeinträchtigt. Die Folge: geschädigte Mitochondrien. Diese sind heute bei jedem 3. Menschen ab 20 Jahren feststellbar. 

Fast alle chronischen Erkrankungen wie Allergien, Asthma bronchiale, COPD, Bluthochdruck, Burnout, Diabetes Typ II, Hormonstörungen, Migräne, Übergewicht, Arthrosen und viele mehr sind zu über 90% auf Energiemangel in den Mitochondrien zurückzuführen.

Weitere Folgen von mitochondrialem Energiemangel sind Schlafstörungen, Infektanfälligkeit und Leistungseinbußen. 

Und auch unsere "neuen Wegbegleiter" - die vielen Long- und Post-COVID-Erkrankungen haben eine große Ursache in Schäden der mitochondrialen Energiebereitstellung.

Neue Mitochondrien entstehen durch Wachstum und Sprossung, d.h. sie "kopieren" sich immer wieder selbst. Beschädigte Mitochondrien produzieren schadhafte Kopien und vermehren sich dazu auch noch schneller als unbeschädigte, weil sie kürzer sind und deshalb leichter zu replizieren. Die Zahl der unvollkommenen Mitochondrien steigt hierdurch und mit ihnen die Last des oxidativen Stresses in der Zelle, da beschädigte Mitochondrien eine größere Menge an freien Radikalen produzieren. Ein überhöhtes Maß an oxidativem Stress führt schließlich zur Schädigung weiterer, bislang gesunder Mitochondrien. Ein Teufelskreis.

Das IHHT-Training findet ganz entspannt im Liegen oder Sitzen statt, wobei über eine Atemmaske in einem auf jeden Patienten individuell abgestimmten Wechsel hypoxische (sauerstoffreduzierte) und hyperoxische (sauerstoffangereicherte) Luft eingeatmet wird. Gesunde Mitochondrien schützen sich gegen die erhöhte Sauerstoffkonzentration mit Hilfe von Antioxidantien. Beschädigte und veraltete Mitochondrien überleben diesen "Stress" jedoch nicht und gehen unter. So wird ganz gezielt die Beseitigung geschädigter Mitochondrien verursacht. Hieraus resultiert ein wenige Tage andauernder Energiemangel in den Zellen und genau aus diesem Energiemangel heraus wird der wichtige Impuls zur beschleunigten Vermehrung neuer, gesunder Mitochondrien initiiert.

Die Folge: viele spür- und sogar messbare positive Effekte, wie:

• Leistungssteigerung des Herz-Kreislauf-Systems
• Balancierung und Aktivierung der Hormonproduktion
• Steigerung der physischen und mentalen Leistungsfähigkeit
• Mehr Zellenergie
• Verbesserung der Haut
• Regulierung und Stärkung des Immunsystems
• Erleichterte Gewichtsabnahme
• Schnellerer Abbau von Laktat
• Aktivierung des Feststoffwechsels
• Verkürzung von Regenerationszeiten
• Größerer Schutz vor oxidativem Stress

Für praktisch jeden! Jedes Alter, jedes Fitnesslevel, jede Berufsgruppe!

Ob jung, ob alt, ob gesund oder krank, ob sportlich oder gemütlich, ob übergewichtig oder nicht.

Nach längerer Krankheit ist das IHHT ein perfekter, sanfter Einstieg zurück in den Sport genau wie zur Leistungssteigerung und verbesserten Regeneration oder zur Vorbereitung auf Training in großer Höhe für Top-Sportler - beim IHHT können Höhen von bis zu ca. 6500m simuliert werden. Aber auch präventiv eignet sich dieses Training für jeden von uns.

Somit geeignet für:

• Best Ager
• Ausdauer- & Kraftsportler
• Fitness-Anfänger
• Übergewichtige
• Post-COVID-Syndrom
• Long-COVID-Syndrom
• Stoffwechselkranke
• Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch (ebenso für deren Männer)
• gegen COPD, CFS (Chronic-Fatigue-Syndrome = chronisches Erschöpfungs-Syndrom), Hypertonie, KHK, Borreliose, Diabetes Typ 2, neurodegenerative Erkrankungen (Alzheimer, Demenz), ALS, Krebs uvm.

Noch einmal zusammengefasst die positiven Effekte, die durch das Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training beobachtet wurden:

• Mehr Zellenergie
• Stimulation des körpereigenen Coenzym Q10
• Leistungssteigerung des Herz-Kreislauf-Systems
• Steigerung der physischen und mentalen Leistungsfähigkeit
• Gewichtsabnahme durch Aktivierung des Fettstoffwechsels
• Erhöhung der Stressresistenz
• Verkürzung von Regenerationszeiten
• Balancierung und Aktivierung der Hormonproduktion
• Steigerung der Sauerstoffverwertung
• Anpassung des Atemminutenvolumens
• Schnellerer Abbau von Laktat
• Balancierung des vegetativen Nervensystems
• Regulation beim Post-/Long-COVID-Syndrom
• Optimierung der Stoffwechselqualität
• Mobilisierung von Stammzellen
• Verbesserung der Immunkompetenz

Nach einer Hypoxie-Kur bleiben die Resultate des Trainings 3-6 Monate lang stabil. Dazu gehört: bessere Entspannung, mehr Leistungsfähigkeit und schnellere Regeneration.

Quelle Fachinformationen: DGES - Deutsche Gesellschaft für Ernährung und Sport

Regelmäßiges Zelltraining ist wichtig!

Denn nur ein regelmäßiges Zelltraining bedeutet auch eine anhaltende Regeneration des Zellstoffwechsels. 15-20 Einheiten sind empfehlenswert.

• empfohlen sind zu Beginn idR, ca. für 4-5 Wochen, 2 Einheiten IHHT/Woche
• anschließend noch weitere 5-10 Wochen 1 Training/Woche

Nur so erreichen wir eine Verbesserung des gesamten Organismus über eine Dauer von 3 bis 6 Monaten.

• selbstverständlich kann man auch darüber hinaus regelmäßige, ca. wöchentliche IHHT-Einheiten absolvieren, um den Organismus langfristig zu unterstützen und chronischen oder Alters-Erkrankungen vorzubeugen sowie die Leistungsfähigkeit des Körpers auf einem besonders hohen Niveau zu halten

Aus diesem Grund biete ich auch ausschließlich Trainings-Pakete von mehreren Einheiten an. Denn "ein-, zweimal ausprobieren" wird leider nicht die gewünschten Effekten erzielen.

Preis/Einheit: 65,- €

Paket 1: 

• 9 Einheiten + 1 gratis ( = -10%)
• inkl. Atemmaske im Wert von 20€
• 585,- €

Paket 2:

• 13 Einheiten + 2 gratis ( = -13%)
• inkl. Atemmaske im Wert von 20€
• 845,- €

Paket 3:

• 18 Einheiten + 3 gratis ( = -15%)
• inkl. Atemmaske im Wert von 20€
• 1170,- €

IHHT-Abo:

• 40 Einheiten 
• 1800,- € (= -30%)

Bezahlung erfolgt im Vorhinein. Paket 2+3 Einmalzahlung oder 2 Teilzahlungen möglich. Abo 3 oder 4 Teilzahlungen möglich.

Vereinbart Eure Termine für ein Zelltraining. Ihr werdet begeistert sein!

Ihr möchtet noch etwas mehr über das IHHT erfahren? Schaut Euch gerne diese beiden PDFs an: